La exposición al sol es parte de nuestra vida diaria, pero puede causar daño a nuestros ojos. Conocer los riesgos y cómo prevenirlos es clave para cuidar nuestra vista.
Daños causados por los rayos UV: Exposición al Sol
Los rayos ultravioletas (UV) del sol pueden afectar diferentes partes de los ojos. La córnea y el cristalino absorben gran parte de estos rayos, pero a largo plazo, la exposición puede aumentar el riesgo de enfermedades visuales.
Condiciones oculares comunes
Cataratas: El exceso de exposición al sol puede acelerar el desarrollo de cataratas, una opacidad en el cristalino que nubla la visión.
Degeneración macular: La radiación UV también puede dañar la retina, lo que contribuye a la degeneración macular, una de las principales causas de ceguera en adultos mayores.
Fotokeratitis: Una especie de «quemadura solar» en la córnea. Los síntomas incluyen enrojecimiento, dolor y sensación de arena en los ojos.
Medidas para proteger los ojos: Exposición al Sol
Proteger la vista del sol es sencillo. Aquí algunos consejos:
Usa gafas de sol con protección UV: No solo se trata de moda. Las gafas que bloquean el 100% de los rayos UV son esenciales.
Sombreros y gorros: Estos accesorios pueden reducir la cantidad de luz solar que llega a los ojos.
Evita la exposición directa: Intenta evitar el sol fuerte entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más intensos.
La importancia de revisiones oftalmológicas
Si bien proteger los ojos es clave, también es importante realizar exámenes visuales regulares. Un oftalmólogo puede detectar problemas en sus primeras etapas, antes de que se agraven.
El sol es una fuente de vida, pero también puede ser dañino para nuestros ojos si no tomamos precauciones. Usa gafas de sol con protección UV y visita regularmente a tu oftalmólogo para mantener tu vista saludable.
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